Menu 
DINH DƯỠNG THỂ HÌNH
Hiển thị:
Ngày đăng tin: 14:09:16 - 08/04/2015 - Số lần xem: 3451
11 gợi ý dinh dưỡng giúp tăng cơ
Tăng cơ là mục tiêu chính của hầu hết người tập thể hình. Nhưng nói dễ mà làm thì khó, đặc biệt khi bạn đã tập được một thời gian. Hướng dẫn về dinh dưỡng của chúng tôi sẽ giúp bạn. Thậm chí kể cả khi bạn nghĩ bạn đã biết hết, bạn cũng có thể tìm ra một vài lời gợi ý có thể sẽ giúp bạn vượt qua tình trạng bị chững mức tạ.
Pr ...
Ngày đăng tin: 13:59:24 - 08/04/2015 - Số lần xem: 4440
7 công thức pha chế nước uống Protein
7 công thức pha chế nước uống protein phía dưới sẽ giải thoát bạn khỏi phong cách pha đồ uống protein: whey + nước hàng ngày.
Cacao nóng
Thời điểm uống: tối
1 chén sữa không mỡ
1 muỗng whey protein chocolate
1 gói cacao
1/2 chén phô mai tươi
Hâm nóng sữa nhưng không đun sôi, sau đó trộn đều với các nguyên liệu khác.
Gợi ý: Đang băn khoă ...
Ngày đăng tin: 13:52:14 - 08/04/2015 - Số lần xem: 3314
Tổng quan về sản phẩm hỗ trợ Creatine
Trong công cuộc truy tìm chạy xa hơn, nhảy cao hơn, và chiến thắng thi đấu, rất nhiều vận động viên sử dụng các loại thuốc, sản phẩm hỗ trợ để tăng cường phong độ. Creatine là sản phẩm phổ biến nhất trong các sản phẩm này, được coi là giúp cải thiện cơ và giúp vận động viên đạt sức mạnh bùng nổ.
Một phần khiến c ...
Ngày đăng tin: 13:41:07 - 08/04/2015 - Số lần xem: 4399
Xin chào!
Cuối tuần này tôi trở lại và giới thiệu tới các bạn một tài liệu dinh dưỡng có phần nâng cao chút, tuy nhiên đừng ngại 2 từ đó bởi nó không quá phức tạp như bạn tưởng đâu. Chỉ cần đọc chậm 1 lần, tôi tin bạn sẽ nắm được mọi ý chính tôi trình bày trong bài và sẽ không cảm thấy tiếc khi giành thời gian đọc nó. Hãy cùng bắt đầu nào!
Nếu không có sự ...
Ngày đăng tin: 15:02:48 - 08/03/2015 - Số lần xem: 5439
Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Trong bài viết này tôi sẽ chia sẻ các bạn cách nhìn tổng quan về protein.
Protein được cấu tạo từ các amino axit nhỏ hơn. ...
Ngày đăng tin: 11:02:46 - 03/09/2015 - Số lần xem: 3509
Để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần phối hợp nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính:
- Nhóm lương thực chứa nhiều tinh bột (gluxit) gồm gạo, ngô, khoai, sắn, mì... là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu trong bữa ăn.
- Nhóm giàu chất đạm (protit) gồm thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu, đỗ, vừng lạc.
...
Ngày đăng tin: 11:02:43 - 03/09/2015 - Số lần xem: 3306
Cơ thể của bạn sẽ đốt cháy tinh đường, chất đạm và chất béo thành năng lượng. Năng lượng này được tính cụ thể thành các calorie và là nguồn nhiên liệu để bạn thực hiện các hoạt động.
Lượng calorie bạn cần cho mỗi ngày phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như giới tính, độ tuổi, trọng lượng và các hoạt động thường ngày. Ví dụ, một phụ nữ đã ...
