Có thể bạn chưa biết:
CREATINE là một đơn chất giúp gia tăng sức mạnh cơ bắp và tái tạo ATP. Nhưng các bạn sẽ không thể nào cảm nhận được tác dụng của nó ngay sau khi sử dụng, vì Creatine KHÔNG PHẢI là chất kích thích (stimulant).

Khi nạp vào cơ thể, Creatine sẽ được dự trữ dưới dạng Creatine Phosphate. Điều này được thực hiện trải qua quá trình tích luỹ Creatine trong khoảng 1 - 2 tuần với liều lượng trung bình (khoảng 5-10g mỗi ngày). Các bạn nên LƯU Ý hướng dẫn sử dụng trên bao bì là dùng trong giai đoạn 3 tuần (vì tuần cuối mỗi ngày phải nạp đến 20g), sau đó phải ngừng trong 2 - 4 tuần.

Sau khi sợi cơ được tích đầy Creatine, lúc này cơ sẽ trông to hơn và dày hơn. Khi này bạn mới cảm nhận được tác dụng mà Creatine mang lại. Vào những giai đoạn khó khăn mà đáng lẽ bạn phải bỏ cuộc, Creatine sẽ giải phóng nguồn năng lượng dự trữ (trong 1 khoảng thời gian rất ngắn chỉ vài giây) dưới dạng ATP và giúp bạn vượt qua những khoảnh khắc đó. Trong những set tập nặng, bạn sẽ cảm nhận rõ nhất ở các rep cuối.

Creatine cũng như Omega3 hoặc Vitamin, có giá thành rẻ như cốc trà đá, nhưng hiệu quả nó mang lại cho bạn thì ko thể bàn cãi. Có 1 tips là hãy chọn Creatine Monohydrate, vì đây là loại giá thành rẻ nhất, nhưng ko thua kém bất cứ loại Creatine nào khác về công dụng.

HÃY MUA HÀNG TẠI HỆ THỐNG PHÂN PHỐI TC SPORT FOOD NHÉ !