TCSPORT FOOD CO, LTD. Nhà phân phối các thương hiệu hàng đầu tại Mỹ. Hotline: 094.777.9886 / Fax: 0838206067
Chào bạn, bạn có thể Đăng Nhập hoặc Đăng Kí.

Tin tức

Hiển thị:

60 Giây cùng Muscle - Santi Aragon
Ngày đăng tin: 13:26:46 - 08/05/2015 - Số lần xem: 1357
  60 giây cùng Santi Aragon sẽ giúp bạn cải tiến các bài tập một cách chính xác nhất !   TAY TRƯỚC TAY SAU CƠ NGỰC BẮP CHÂN XÔ - CƠ TAY MÔNG ĐÙI MÔNG ĐÙI NGỰC TRÊN - VAI Anhbau - Nguồn Santi Aragon ...
Chương trình tập vai tối ưu cho cơ vai
Ngày đăng tin: 11:57:29 - 08/05/2015 - Số lần xem: 1708
    ​ Bạn muốn có cơ vai to tròn và nổi. Bài báo này sẽ chỉ cho bạn biết những bài tập vai tốt nhất và các chương trình tập giúp bạn tiến tới thành công. Khi nói tới tập luyện thân trên, vai thường không được tập luyện đầy đủ. Đôi vai thường đi sau phát triển ngực và cánh tay, thường rất cứng đầu và thậm chí là từ chối thay đổi. Tôi biết vì tôi từng gặp cù ...
Cô nàng 9X sở hữu thân hình quyến rũ ‘chết người’
Ngày đăng tin: 17:35:24 - 08/04/2015 - Số lần xem: 3107
  Cô nàng 9X Yoo Seung Ok khiến cộng đồng mạng Hàn Quốc phát sốt với gương mặt xinh như thiên thần và thân hình được cho là quyến rũ “chết người”. Yoo Seung Ok, sinh năm 1990, là người mẫu thể hình nổi tiếng nhất nhì xứ Hàn hiện nay. Cô khiến cộng đồng mạng Hàn Quốc phát sốt bởi khuôn mặt xinh như thiên thần, nụ cười biết nói và đặc biệt là một body tuyệt đẹp, ...
Chi Pu 'eo con kiến' trong phòng tập
Ngày đăng tin: 17:15:24 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1533
Trong buổi luyện tập, hot girl Hà thành khiến người hâm mộ bất ngờ bởi hình ảnh mạnh mẽ, cá tính khi cô thử sức với môn quyền anh.   Chi Pu được một huấn luyện viên đích thân hướng dẫn khi cô đến phòng tập.   Cô nói: “Sự cá tính, mạnh mẽ không chỉ được thể hiện qua cách ăn mặc hay trang điểm mà cần được bộc lộ ở cơ thể khỏe khoắn, nguồn năng lượ ...
7 thực phẩm dinh dưỡng giàu protein và carb
Ngày đăng tin: 15:31:26 - 08/04/2015 - Số lần xem: 4137
​7 thực phẩm này cung cấp protein và carb giúp bạn tăng cơ. Protein không phải là thành phần dinh dưỡng duy nhất bạn cần để xây dựng cơ bắp. Đừng sợ tinh bột (carb), nhưng trước khi bạn ăn vài tô cơm, hay một ổ bánh mì lớn, đây là 7 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp cho người tập thể hình lượng protein và carb cần để phát triển cơ. Và chúng có sẵn ở siêu thị gần nhà bạn. Lòng tr ...
Vận động viên cần ăn rau củ!
Ngày đăng tin: 15:22:17 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1383
Rau có thể dễ dàng bị bỏ qua trong một chế độ dinh dưỡng thể hình, hay thể dục thể thao nói chung. Khi bạn quá tập trung vào lượng protein, carb và các loại thức ăn có mật độ calo cao như bít tết, yến mạch, trứng, cơm, rau, rau thường bị gạt sang bên cạnh. Người tập thể hình cần rau để cung cấp dưỡng chất thực vật và các chất ô xy hóa. Chúng giúp bạn chiến đấu với bệnh tật, phụ ...
Hướng dẫn về Whey Protein ( giải đáp )
Ngày đăng tin: 15:13:45 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1885
    Hướng dẫn về Whey Protein Whey protein được xem là một sản phẩm hỗ trợ chính trong dinh dưỡng thể hình, được sử dụng bởi các vận động viên, lực sĩ thể hình và người yêu thích fitness để phục hồi cơ, tăng trưởng cơ nạc, và sức khỏe nói chung. Tổng quan về Whey Protein Bài viết này bao gồm tất cả những gì bạn cần biết về whey protein và thông tin bạn cần đ ...
Cẩm nang fitness dành cho nữ yêu thích thể hình
Ngày đăng tin: 14:52:44 - 08/04/2015 - Số lần xem: 6731
Cẩm nang fitness dành cho nữ yêu thích thể hình Cẩm nang fitness dành cho nữ, những điều bạn cần biết để có một thân hình sexy mơ ước. Mối quan ngại chính của các bạn gái khi đến với tập tạ là "tôi không muốn nhìn to và cơ bắp". Chúng tôi xin khẳng định với bạn rằng "bạn sẽ không trở lên thế". Hormone testosterone đóng vai trò khiến trọng lượng cơ tăng to khi nam giới cử tạ. Mức t ...
Lịch tập rèn luyện sức khỏe cho các bạn nữ
Ngày đăng tin: 14:40:19 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1739
Lịch tập rèn luyện sức khỏe cho các bạn nữ   Mục đích: - Tăng sức khỏe, sức đề kháng cơ thể - Tăng sức bền - Thon gọn vóc dáng, giảm mỡ giảm cân Lưu ý về trọng lượng tạ: Do trong thời gian đầu mới tập và làm quen với bài tập Fitness lên nhiều chị em còn bỡ ngỡ các HLV ở các trung tâm Fitness thì đa số không có chuyên ngành thể dục thể hình (Đại đa số các b ...
Phỏng vấn Layne Norton và Nick Katriphis về Dinh dưỡng
Ngày đăng tin: 14:26:22 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1287
Phỏng vấn Layne Norton và Nick Katriphis về Dinh dưỡng. Giới thiệu về 2 pros: Nick Katriphis – vô địch WNBF hạng nhẹ ký 2005 cùng nhiều giải khác. Layne Norton – IFPA/NGA Pro Natural Bodybuilder. Tiến sĩ dinh dưỡng. Powerlifter giữ kỷ lục AAPF Squad và Deadlift Mỹ mức 257kg và 318kg (hạng 220lb). Nick Katriphis: Khi ở trong phòng gym, mọi người cùng học hỏi lẫn nhau. Nhưng khi ra sàn đấu, điều ...
Protein nào tốt cho thể hình
Ngày đăng tin: 14:19:02 - 08/04/2015 - Số lần xem: 2482
Protein cho người tập thể hình: Học về loại protein nào tốt nhất cho bạn Thuyết phục bodybuilder dùng protein giống như thuyết phục người Eskimo dùng kem. Không hợp lý chút nào. Bởi vậy tôi sẽ loại bỏ phần đó. Protein là dinh dưỡng quan trọng nhất cho bodybuilder, bạn có thể sao lãng các phần dinh dưỡng khác một thời gian mà cũng không ảnh hưởng gì nhiều, nhưng một bodybuilder mà không có pr ...
11 gợi ý dinh dưỡng giúp tăng cơ
Ngày đăng tin: 14:09:16 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1439
11 gợi ý dinh dưỡng giúp tăng cơ Tăng cơ là mục tiêu chính của hầu hết người tập thể hình. Nhưng nói dễ mà làm thì khó, đặc biệt khi bạn đã tập được một thời gian. Hướng dẫn về dinh dưỡng của chúng tôi sẽ giúp bạn. Thậm chí kể cả khi bạn nghĩ bạn đã biết hết, bạn cũng có thể tìm ra một vài lời gợi ý có thể sẽ giúp bạn vượt qua tình trạng bị chững mức tạ. Pr ...
7 công thức pha chế nước uống Protein
Ngày đăng tin: 13:59:24 - 08/04/2015 - Số lần xem: 2528
7 công thức pha chế nước uống Protein 7 công thức pha chế nước uống protein phía dưới sẽ giải thoát bạn khỏi phong cách pha đồ uống protein: whey + nước hàng ngày. Cacao nóng Thời điểm uống: tối 1 chén sữa không mỡ 1 muỗng whey protein chocolate 1 gói cacao 1/2 chén phô mai tươi Hâm nóng sữa nhưng không đun sôi, sau đó trộn đều với các nguyên liệu khác. Gợi ý: Đang băn k ...
Tổng quan về sản phẩm hỗ trợ Creatine
Ngày đăng tin: 13:52:14 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1415
Tổng quan về sản phẩm hỗ trợ Creatine     Trong công cuộc truy tìm chạy xa hơn, nhảy cao hơn, và chiến thắng thi đấu, rất nhiều vận động viên sử dụng các loại thuốc, sản phẩm hỗ trợ để tăng cường phong độ. Creatine là sản phẩm phổ biến nhất trong các sản phẩm này, được coi là giúp cải thiện cơ và giúp vận động viên đạt sức mạnh bùng nổ. Một phần khiến c ...
Tìm hiểu về insulin:  Phục hồi, phát triển cơ bắp & đốt mỡ thừa
Ngày đăng tin: 13:41:07 - 08/04/2015 - Số lần xem: 2023
  Xin chào! Cuối tuần này tôi trở lại và giới thiệu tới các bạn một tài liệu dinh dưỡng có phần nâng cao chút, tuy nhiên đừng ngại 2 từ đó bởi nó không quá phức tạp như bạn tưởng đâu. Chỉ cần đọc chậm 1 lần, tôi tin bạn sẽ nắm được mọi ý chính tôi trình bày trong bài và sẽ không cảm thấy tiếc khi giành thời gian đọc nó. Hãy cùng bắt đầu nào! Nếu không có sự ...
5 dụng cụ thể hình đơn giản XY nên sở hữu
Ngày đăng tin: 11:07:14 - 08/04/2015 - Số lần xem: 4098
Bởi chúng vừa dễ kiếm lại phù hợp cho tất cả chúng mình đấy! Ngày nay, việc tập thể hình không còn xa lạ gì với các chàng trai nữa. Tập thể hình không chỉ giúp cho chúng mình có được một cơ bắp rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh mà nó còn giúp teen boy rèn luyện cho mình một lý trí vững vàng, sẵn sàng vượt qua những thử thách phía trước. Tuy nhiên, nếu ấy vẫn còn ngần ngại “khoe” ...
Truy lùng phương pháp tập hiệu quả "nhất quả đất"
Ngày đăng tin: 10:21:07 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1250
  Truy lùng phương pháp tập hiệu quả "nhất quả đất" Đó chính là phương pháp HIIT nổi tiếng đó! HIIT - phương pháp tập cường độ cao cách quãng   Hầu hết mọi người thường lầm tưởng HIIT là một bài tập nào đó tuy nhiên đây chỉ là một phương pháp để hướng dẫn bạn có những bài tập phù hợp nhất với mục tiêu của mình mà thôi.   Theo đó, những bài ...
Nữ lực sỹ mang hình dáng đàn ông...
Ngày đăng tin: 10:12:50 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1582
Dù bị nhiều người chế giễu vì ngoại hình cực kỳ nam tính, cô gái này vẫn kiên trì theo đuổi ước mơ và đạt được thành công. Tại cuộc thi cử tạ diễn ra tại Las Vegas (Mỹ) vào 2012, cô Anna Turaeva, đến từ Tuapse (Nga) đã phá vỡ kỷ lục thế giới ở hạng cân của mình và trở thành nhà vô địch. Với thân hình nam tính như của một người đàn ông, Anna từng bị chê c ...
Chiêm ngưỡng cơ thể siêu rắn chắc của “người đẹp phòng gym” Bella Falconi
Ngày đăng tin: 10:05:12 - 08/04/2015 - Số lần xem: 3369
Bella Falconi được biết đến không bởi vẻ sexy gợi cảm với 3 vòng bốc lửa mà chính bởi cơ thể săn chắc khỏe khoắn không thua gì những VĐV thể hình nam chuyên nghiệp. Từ lâu nay mỗi khi nhắc đến các VĐV tập thể hình với những cơ bắp rắn chắc, những cơ bụng 6 múi cuốn hút người ta đều nghĩ ngay đến những chàng trai mạnh mẽ rắn rỏi. Tuy nhiên thời gian qua, cô nàng người mẫu ...
Ấn tượng với thân hình cuồn cuộn cơ bắp của cô gái yêu gym
Ngày đăng tin: 09:58:36 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1606
Sau nhiều năm gắn bó với thể hình, Ramona Valerie đã sở hữu cho riêng mình 1 cơ thể hấp dẫn và khỏe khoắn. Ngày nay, thể hình không còn dành riêng cho nam giới. Đã có rất nhiều cô gái nổi tiếng khắp cộng đồng mạng khi sở hữu những cơ thể rắn chắc, khỏe khoắn nhưng không kém phần gợi cảm, hệ quả từ việc chăm tập luyện.   Mới đây mọi người lại tiếp tục được d ...
Quyến rũ như "mỹ nhân thể hình" gốc Việt Maysa Quy
Ngày đăng tin: 09:53:47 - 08/04/2015 - Số lần xem: 1854
Nhờ sở hữu vẻ đẹp khỏe khoắn, Maysa Quy còn rất "đắt show" quảng cáo và làm người mẫu. Maysa Quy, 28 tuổi, là VĐV thể hình chuyên nghiệp người Mỹ gốc Việt. Cô thường xuyên xuất hiện trong các cuộc thi thể hình của Liên đoàn thể hình quốc tế  IFBB. Thành tích cao nhất của Maysa Quy là các danh hiệu vô địch ở giải đấu bang California, Los Angeles...   Maysa Quy ...
Dàn HLV thể hình khoe body nóng bỏng khiến nhiều người mê mẩn
Ngày đăng tin: 09:49:12 - 08/04/2015 - Số lần xem: 2137
Dàn HLV thể hình khoe body nóng bỏng khiến nhiều người mê mẩn Xuất hiện trong bộ ảnh mới được thưc hiện, hình ảnh những chàng HLV thể hình đã khiến các cô gái phải trầm trồ khen ngợi, và các chàng trai cũng không khỏi thầm xuýt xoa… Mới đây, dàn HLV thể hình của một CLB fitness cao cấp tại Hà Nội đã cùng thực hiện một bộ hình với bối cảnh tại chính phòng tập của mìn ...
5 BÀI TẬP CHO MÔNG ĐẸP HƠN
Ngày đăng tin: 19:00:57 - 08/03/2015 - Số lần xem: 2067
  Mọi người đều muốn có vòng ba đẹp hơn, không có nghi ngờ gì cả. Năm bài tập sau sẽ giúp bạn xây dựng một phần sau tuyệt đẹp. Hãy làm rõ ràng: mông là tất cả. Đúng, xây dựng tay và bụng đẹp rất quan trọng khi đi ra biển, nhưng mà nếu phần sau không có thì sao? Phần sau của cơ thể rất là quan trọng cho những người tập thể hình. Mọi người đều muốn có mông tuyệt vời. Đ ...
3 CHƯƠNG TRÌNH TẬP CƠ LƯNG
Ngày đăng tin: 18:52:51 - 08/03/2015 - Số lần xem: 2422
  3 chương trình tập cơ lưng Tấn công bất ngờ vào cơ lưng của bạn! Ba chương tập này sẽ giúp bạn xây dựng cơ lưng, xô lực lưỡng. Các chương trình tập này yêu cầu cơ lưng của bạn tập nhiều lần. Tập luyện nỗ lực và cơ của bạn sẽ trả lời bằng sự phối hợp hoàn hảo giữa hình dáng và sức mạnh. Lưng mạnh và săn có thể trở thành nền tảng quan trọng cho hoạ ...
TẬP BẮP CHÂN TRONG 4 PHÚT
Ngày đăng tin: 18:45:18 - 08/03/2015 - Số lần xem: 1621
Tập bắp chân trong 4 phút Hãy chia tay với cặp bắp chuối / bắp chân cẳng gà và chào mừng đôi bắp chuối săn chắc mới. Nếu cơ bắp chân của bạn khó phát triển, đã đến lúc phải tập luyện những nhóm cơ mà bạn không thấy, nhưng nhóm cơ mà bạn quên và không để ý. Có phải bạn cũng cảm thấy rất bực bội với những phần cơ thể dường như không bao giờ tăng trưởng. Có ...
THỂ HÌNH CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM
Ngày đăng tin: 18:37:22 - 08/03/2015 - Số lần xem: 2348
Bạn muốn tăng sức mạnh, cơ hay muốn theo một chương trình tập thể hình nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đây là những quy tắc cơ bản và những chương trình tập dễ theo. Mọi người tập đều bắt đầu từ đây ít nhất một lần: bạn là người mới trong phòng tập gym, và bạn không biết bắt đầu từ đâu, nâng tạ thế nào, hay làm cách nào để sử dụng máy tạ. Bạn có thể tì ...
KIẾN THỨC CẦN BIẾT VỀ PROTEIN
Ngày đăng tin: 15:02:48 - 08/03/2015 - Số lần xem: 2765
Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Trong bài viết này tôi sẽ chia sẻ các bạn cách nhìn tổng quan về protein. Protein được cấu tạo từ các amino axit nhỏ hơn. ...
KHÁI QUÁT CHUNG VỀ DINH DƯỠNG
Ngày đăng tin: 11:02:46 - 03/09/2015 - Số lần xem: 1397
  Để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần phối hợp nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thức ăn chính: - Nhóm lương thực chứa nhiều tinh bột (gluxit) gồm gạo, ngô, khoai, sắn, mì... là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu trong bữa ăn. - Nhóm giàu chất đạm (protit) gồm thức ăn nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng, sữa và nguồn thực vật như đậu, đỗ, vừng lạc. ...
CẦN BAO NHIÊU CHẤT DINH DƯỠNG HÀNG NGÀY
Ngày đăng tin: 11:02:43 - 03/09/2015 - Số lần xem: 1501
      Cơ thể của bạn sẽ đốt cháy tinh đường, chất đạm và chất béo thành năng lượng. Năng lượng này được tính cụ thể thành các calorie và là nguồn nhiên liệu để bạn thực hiện các hoạt động. Lượng calorie bạn cần cho mỗi ngày phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như giới tính, độ tuổi, trọng lượng và các hoạt động thường ngày. Ví dụ, một phụ nữ đã ...
Thông báo bộ công thương
Facebook chat