TC SPORT FOOD CO.,LTD - Nhà nhập khẩu và phân phối các thương hiệu TPBS hàng đầu tại Mỹ. Hotline: 028.3636.0167 - 094.777.9886 / Fax: 028.3820.6007
Chào bạn, bạn có thể Đăng Nhập hoặc Đăng Kí.

Tin tức

Hiển thị:

2 SAI LẦM TRONG DINH DƯỠNG GIỮA BUỔI TẬP VÀ CÁCH KHẮC PHỤC CHÚNG
Ngày đăng tin: 17:03:58 - 01/03/2017 - Số lần xem: 1802
Protein shake giữa buổi tập là tiêu chuẩn vàng đối với dinh dưỡng cho sự phục hồi trong cộng đồng gymer. Còn cách nào tốt hơn để khởi động quá trình tái tạo và phục hồi cơ ngoài whey protein hấp thụ nhanh và carbohydrates tiêu hóa nhanh? Nếu mục tiêu của bạn đơn thuần là tăng cơ thì bạn không cần lo lắng liệu mình có mắc sai lầm với các thực phẩm bổ sung giữa tập? Nhưng nếu mục ...
3 CÁCH MÀ WHEY PROTEIN CÓ THỂ GIÚP BẠN GIẢM CÂN
Ngày đăng tin: 17:56:51 - 12/28/2016 - Số lần xem: 2203
Whey protein là “vua” trong tất cả các loại protein giúp tạo cơ bắp. Nhưng bạn có biết là whey protein còn có tác dụng giúp bạn giảm cân. Cùng tìm hiểu cách whey giúp bạn đánh bại cơn đói và đạt được mục tiêu của mình nhé ! Chắc hẳn bạn đã biết whey protein là sự lựa chọn hàng đầu khi muốn tạo cơ bắp. Nhưng có thể bạn không biết rằng whey protein cũng là sự lựa chọn tuyệt v ...
BÀI TẬP YOGA ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Ngày đăng tin: 17:14:33 - 12/26/2016 - Số lần xem: 1083
Yoga luôn giúp cho con người cảm thấy trở nên khỏe khoắn nhưng cũng tràn đầy năng lượng. Dù là những động tác chậm hơn những cách tập khác, nhưng hiệu quả của yoga thì chúng ta không thể phủ nhận. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn những bài tập yoga đơn giản cho người mới tập nhé! Những bài tập yoga đơn giản nhất tại nhà cho người mới bắt đầ ...
3 PHƯƠNG PHÁP GIỮ XƯƠNG CHẮC KHỎE CẢ ĐỜI
Ngày đăng tin: 13:14:24 - 12/26/2016 - Số lần xem: 1135
Bộ xương chắc khỏe chính là điểm cốt yếu để bạn có được cơ thể khỏe mạnh và năng động. Cùng học cách ăn uống và tập luyện để giữ xương chắc khỏe dù bạn ở độ tuổi nào nhé ! Có thể bạn nghĩ rằng còn quá sớm để lo lắng về sự chắc khỏe của xương ? Tôi có thể đảm bảo với bạn rằng việc chăm sóc cho xương cốt không chỉ là để chuẩn bị cho tương lai, việc đ ...
VAI TRÒ CỦA SẮT VÀ HƯỚNG DẪN ĐỂ TỐI ƯU HÓA LƯỢNG SẮT
Ngày đăng tin: 15:54:19 - 12/23/2016 - Số lần xem: 1254
Lượng dự trữ sắt thấp có thể ảnh hưởng rất lớn đến cảm giác và phong độ của bạn trong thể thao. Cùng xem qua những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu sắt, và học cách thay đổi chế độ dinh dưỡng để cải thiện mức năng lượng và phong độ của bạn nhé ! Nếu bạn đang đấu tranh với cảm giác mệt mỏi hay cảm giác lạnh thường xuyên thì có thể bạn đang rơi vào tình trạng thi ...
SỰ KHÁC NHAU GIỮA WHEY PROTEIN VÀ CASEIN PROTEIN
Ngày đăng tin: 17:03:53 - 12/21/2016 - Số lần xem: 1704
Whey và casein là hai loại protein bổ sung phổ biến nhất trên thị trường hiện nay. Lý do mà nó được nhiều người dùng như vậy là vì đây là 2 loại protein chất lượng cao, giá trị sinh học cao và là protein hoàn thiện đặc biệt giàu BCAAs, nhóm các axit mạch nhánh rất tốt cho sự phục hồi và phát triển cơ bắp. Dù nguồn gốc của 2 loại protein đều là sữa, có một sự khác biệt rõ rệt giữa ...
3 LOẠI TRÁI CÂY GIÚP BẠN TẬP GYM TỐT HƠN
Ngày đăng tin: 15:43:59 - 12/20/2016 - Số lần xem: 3235
3 loại trái cây này không những sẽ giúp bạn tập luyện tốt hơn mà còn làm giảm thời gian cần thiết để hồi phục sau tập luyện. Và giờ bạn đã có thêm 1 lý do để ăn trái cây mỗi ngày rồi nhé! Từ lâu mọi người đã biết trái cây rất bổ dưỡng với vitamin và chất xơ. Và nó rất quan trọng đối với sự phát triển và sức đề kháng. Nhưng bạn có biết rằng trái cây còn có th ...
HƯỚNG DẪN TĂNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY
Ngày đăng tin: 16:40:47 - 12/10/2016 - Số lần xem: 1546
Hôm nay Vince Del Monte sẽ hướng dẫn bạn đánh bại gene gầy của mình kể cả khi bạn thuộc tuýp người khó lên cân nhất. Cùng xem bạn có đồng ý với chúng tôi không nhé ! Nếu bạn đã chán nản với việc nhìn cân nặng của mình nhích lên từng chút một và dù bạn ăn nhiều thế nào thì “sự trao đổi chất thần tốc” của bạn cũng làm công sức của bạn thành số không. Những người có kh ...
DANH SÁCH THỰC PHẨM ÍT CARBOHYDRATE TỐI ƯU NHẤT
Ngày đăng tin: 17:04:24 - 12/09/2016 - Số lần xem: 1949
Nếu vòng eo thon gọn lý tưởng là mục tiêu của bạn, danh sách thực phẩm ít carbohydrate này sẽ giúp bạn tránh xa mỡ bụng. Hãy thêm chúng vào giỏ hàng của mình nhé ! Carbohydrates từ lâu đã là thực phẩm kém được ưa chuộng đối với những ai quan tâm nhiều đên vóc dáng. Mặc dù bạn cần một ít carbohydrate để làm năng lượng cần thiết cho các buổi tập luyện cường độ cao. Thiếu năng l ...
CHẾ ĐỘ ĂN KETO: CHẾ ĐỘ ĂN GIẢM MỠ BẰNG CÁCH GIẢM TINH BỘT
Ngày đăng tin: 18:07:04 - 12/06/2016 - Số lần xem: 1507
Cùng với chế độ ăn Atkins và chế độ ăn “South Beach”, chế độ ăn keto dành cho những người hứng thú với chế độ ăn kiêng ít tinh bột. Chế độ ăn này được những người muốn giảm mỡ cơ thể đồng thời ổn định mức đường huyết ưa chuộng. Tiền đề chính là “ăn mỡ để giảm mỡ. Nghe rất khó tin phải không? VẬY CHẾ ĐỘ ĂN NÀY MANG LẠI HIỆU QUẢ NHƯ THẾ NÀO? Ý tưởng c ...
TRẦN HOÀNG DUY PHÚC
Ngày đăng tin: 17:45:36 - 11/28/2016 - Số lần xem: 1727
TRẦN HOÀNG DUY PHÚC - VẬN ĐỘNG VIÊN TIN DÙNG SẢN PHẨM CỦA MUSCLE TECH ĐẠT ĐƯỢC NHỮNG THÀNH CÔNG ĐÁNG NGƯỠNG MỘ Ở tuổi 26 Duy Phúc đã đạt được nhiều thành tựu vẻ vang trong làng thể hình trong nước và quốc tế. Duy Phúc tin dùng thực phẩm bổ sung của Muscle Tech để đồng hành với mình trên con đường chinh phục bộ môn thể hình. Ở giải vô địch thể hình quốc gia 2016, Duy phúc ...
VAI TRÒ CỦA VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT
Ngày đăng tin: 11:38:08 - 11/26/2016 - Số lần xem: 2456
Vitamin và khoáng chất có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc sản sinh năng lượng, duy trì các hoạt động sống của cơ thể. Mỗi loại vi chất có những công dụng riêng và đều chứa trong nguồn thực phẩm hàng ngày.    Vai trò của vitamin Vitamin A: cần thiết cho thị giác, các mô, xương và hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, vitamin A còn có khả năng chống lão hóa và ngăn chặn một số ...
CHỈ SỐ GI TRONG THỰC PHẨM
Ngày đăng tin: 09:54:42 - 11/25/2016 - Số lần xem: 1516
Dân thể hình thường hay dùng các khái niệm “carb tốt, carb xấu” để chỉ những loại thức ăn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vậy carb tốt là gì và carb xấu là gì? Để hiểu về carb tốt và carb xấu, trước tiên chúng ta cần hiểu rõ khái niệm GI (Glycemic Index). GI – Glycaemic Index – là chỉ số phản ánh tốc độ làm tăng đường huyết sau khi ăn các thực phẩm giàu chất bột đường. Th ...
ĐỘ TUỔI THÍCH HỢP ĐỂ TẬP THỂ HÌNH VÀ NHỮNG LỢI ÍCH THỂ HÌNH MANG LẠI
Ngày đăng tin: 17:31:06 - 11/21/2016 - Số lần xem: 1547
Những lợi thế mà tập thể hình mang lại thì ai cũng biết rồi, một thân hình của các vị thần và một sức khoẻ vàng. Là mơ ước của biết bao chàng trai, là vũ khí cuốn hút biết bao con mắt của phái nữ. Nhưng bạn vẫn còn đắn đo liệu tập thể hình có kìm hãm quá trình phát triển chiều cao. Khoan hãy nói về vấn đề tập thể hình có khiến cơ thể kìm hãm phát triển chiều cao hay không. Chún ...
8 THỜI ĐIỂM KHÔNG NÊN TẬP THỂ DỤC
Ngày đăng tin: 17:29:40 - 11/19/2016 - Số lần xem: 1600
Chắc hẳn trong chúng ta không ai là không biết việc tập luyện thể dục hàng ngày là một trong những bí quyết vàng quan trọng để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt là mang đến một vóc dáng thon gọn, tự tin và quyến rũ. Tuy nhiên việc tập thể dục cũng cần tuân theo những nguyên tắc nhất định để nó thật sự mang lại hiệu quả và không phản tác dụng. Nhằm giúp các ...
VAI TRÒ CỦA TESTOSTERONE ĐỐI VỚI CƠ THỂ
Ngày đăng tin: 14:48:26 - 11/19/2016 - Số lần xem: 2701
Cùng giải mã vai trò của Testosterone đối với nam giới dưới cái nhìn của khoa học, mỗi người sẽ tích cực hơn trong việc duy trì nồng độ Testosterone trong cơ thể luôn cân bằng ổn định, nâng cao nội lực, sức khỏe nền tảng và sinh lý, tránh mọi ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan trong cơ thể từ hệ thống sinh sản, tình dục cho đến khối lượng cơ bắp và mật độ xương… Vai trò ...
VIDEO buổi OFFLINE do CÔNG TY TC SPORT FOOD tổ chức
Ngày đăng tin: 13:55:11 - 11/13/2016 - Số lần xem: 1107
Một số hình ảnh trong ngày uống sữa MuscleTech miễn phí do Công ty TC SPORT FOOD tổ chức. Mong là sẽ có nhiều ngày như thế này để các Gymer dc uống sữa no nê
CHẾ ĐỘ ĂN GIÀU ĐƯỜNG VÀ CHẤT BÉO ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO
Ngày đăng tin: 17:00:12 - 11/01/2016 - Số lần xem: 1557
CHẾ ĐỘ ĂN GIÀU ĐƯỜNG VÀ CHẤT BÉO ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO? Rõ ràng, việc ăn quá nhiều các thực phẩm không tốt cho sức khỏe có thể dẫn đến việc dư cân hay béo phì. Tuy nhiên, ngoài các tác động trực tiếp, làm gia tăng kích cỡ vòng 2, chế độ ăn giàu đường và chất béo còn được phát hiện có liên quan đến các căn bệnh trí não, khiến chúng ta càng không ngừng ăn. ...
CÁCH GIẢM ĐAU CƠ SAU KHI TẬP LUYỆN
Ngày đăng tin: 14:45:19 - 10/29/2016 - Số lần xem: 2691
Tập thể dục thể thao là một phần không thể thiếu để có lối sống khỏe mạnh. Tập thể dục thể thao giúp bạn giữ được sự đàn hồi của các khớp, dây chằng, và gân, đồng thời giúp tăng sức mạnh của cơ. Dù vậy, nếu bạn tập một bài tập mới hoặc tăng cường độ luyện tập, cơ bắp của bạn có thể bị đau sau khi luyện tập. Tăng cường độ luyện tập làm tăng áp lực lên cơ ...
15 THỰC PHẨM TUYỆT VỜI CHO QUÁ TRÌNH SIẾT CƠ
Ngày đăng tin: 13:54:58 - 10/27/2016 - Số lần xem: 2689
Để siết cơ, năng lượng/calo nạp vào sẽ ít hơn mức cần thiết để giữ cân. Nếu chỉ đơn thuần là muốn giảm cân và không lo tới việc mất cơ, bạn có thể theo các phương pháp giảm cân. Tuy nhiên, điều quan tâm nhất của các bodybuilders là giảm mỡ mà không mất cơ. Để đạt được điều này, bạn cần bổ sung lượng protein, carb, fat cho hợp lý theo calo, protein, carb, fat cần cho body ...
MỘT VÀI CÔNG DỤNG ÍT ĐƯỢC BIẾT ĐẾN CỦA GLUTAMINE
Ngày đăng tin: 11:35:55 - 10/25/2016 - Số lần xem: 1397
MỘT VÀI CÔNG DỤNG ÍT ĐƯỢC BIẾT ĐẾN CỦA GLUTAMINE Ngoài tác dụng xây dựng cơ bắp mạnh mẽ, sản sinh hormon và sức đề kháng một cách tự nhiên và giúp hồi phục sau các buổi tập nhanh hơn, Glutamine còn có một vài công dụng thú vị ít được biết đến. Glutamine là dạng axit amin phong phú nhất (tạo nên protein) trong cơ thể. Cơ thể có khả năng tạo đủ glutamine cho nhu cầu thường xuyên củ ...
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA TRÀ XANH
Ngày đăng tin: 18:06:44 - 10/21/2016 - Số lần xem: 1261
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA CHIẾT XUẤT TRÀ XANH Trà xanh đã được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ để kiểm soát chảy máu và chữa lành vết thương, tiêu hóa viện trợ, cải thiện tim mạch và sức khỏe tâm thần và điều chỉnh cơ thể. Hơn nữa trà xanh chứa EGCG chất chống oxy hóa mạnh mẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, là chất hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Nghiên cứ ...
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHÁC CỦA RONG BIỂN
Ngày đăng tin: 15:01:39 - 10/21/2016 - Số lần xem: 1036
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN VÀ NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHÁC CỦA RONG BIỂN Ngoài những lợi ích vàng mà rong biển mang lại như ngăn ngừa ung thư, tăng cường chức năng tuyến giáp v.v thì giờ đây người ta tìm đến rong biển như một liệu pháp giảm cân an toàn Ngăn chặn hấp phụ chất béo Rong biển tăng cường khả năng của bạn để làm giảm sự hấp thu chất béo từ ruột. Chất xơ trong khối ...
VAI TRÒ CỦA L-CARNITINE ĐỐI VỚI CƠ THỂ VÀ TRONG HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH
Ngày đăng tin: 16:18:17 - 10/20/2016 - Số lần xem: 1791
VAI TRÒ CỦA L-CARNITINE TRONG CƠ THỂ L–carnitine là gì?: L–carnitine còn được gọi là vitamin BT, là một acid amin được sản xuất tự nhiên trong cơ thể. L–carnitine có vai trò gì? Chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng L–carnitine là chất dinh dưỡng tự nhiên đóng vai trò thiết yếu trong chuyển hóa năng lượng cơ thể. Chất này giúp vận chuyển các acid béo vào trong nhà máy năn ...
TẦM QUAN TRỌNG CỦA CHẤT XƠ ĐỐI VỚI NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH
Ngày đăng tin: 13:02:03 - 10/19/2016 - Số lần xem: 1795
Tầm quan trọng của chất xơ đối với cơ thể Hầu hết mọi người hiểu rằng chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể và sức khỏe của cơ thể, nhưng hình thức này của carbohydrate thực sự là hoàn toàn có lợi cho người tập thể hình. Chất xơ được tìm thấy trong các tế bào của thực vật và có thể được lấy từ các nguồn thực phẩm như trái cây, rau ...
LỢI ÍCH CỦA MEN VI SINH SỐNG PROBIOTICS
Ngày đăng tin: 11:41:01 - 10/19/2016 - Số lần xem: 1416
 LỢI ÍCH CỦA MEN VI SINH SỐNG PROBIOTICS Bổ sung men vi sinh sống Probiotics hằng ngày giúp bảo vệ niêm mạc đường ruột, làm gia tăng lượng lợi khuẩn trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, hội chứng kích thích ruột, trĩ…         Probiotic là gì ? Probiotic là những vi khuẩn hoặc nấm men khi được đưa vào cơ thể sẽ c ...
NHỤC ĐẬU KHẤU VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG ÍT ĐƯỢC BIẾT ĐẾN
Ngày đăng tin: 17:35:39 - 10/17/2016 - Số lần xem: 1425
Lợi ích sức khỏe của nhục đậu khấu GIẢM ĐAU CƠ KHỚP  Dầu nhục đậu khấu rất hữu ích cho việc điều trị đau cơ, khớp, giúp giảm sưng viêm. Một trong những thành phần của hạt nhục đậu khấu là một hợp chất tương tự như tinh dầu bạc hà, trong đó có tự nhiên đặc tính giảm đau. Vì vậy, bằng cách thêm nhục đậu khấu như một gia vị trong nấu ăn c ...
CÔNG DỤNG GIẢM CÂN CỦA HẠT CÀ PHÊ XANH
Ngày đăng tin: 16:22:20 - 10/17/2016 - Số lần xem: 1211
LỢI ÍCH GIẢM CÂN CỦA HẠT CÀ PHÊ XANH Những thành phần tuyệt vời có trong hạt cà phê xanh chắc chắn giúp ích cho bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân.     Giá trị orac cao: Đây là một phép đo của chất chống oxy hóa trong hạt cà phê xanh có tác dụng làm đẹp da và giữ dáng thon hiệu quả. Giảm cảm giác thèm ăn: Trong hạt cà phê xanh ...
CHƯƠNG TRÌNH OFFLINE 23/10 VỚI NHỮNG PHẦN QUÀ CỰC HẤP DẪN
Ngày đăng tin: 11:51:34 - 10/17/2016 - Số lần xem: 997
CHƯƠNG TRÌNH OFFLINE TC SPORT FOOD NĂM 2016 Nhằm tạo điều kiện giao lưu học hỏi và sân chơi lớn cho các gymer, TC Sport Food thân mời các bạn gymer đến giao lưu buổi offline và tham gia các game thể thao vui nhộn và hấp dẫn nhất.  Tất cả các bạn đăng ký tham gia sẽ được nhận một món quà + phiếu giảm giá 15% khi mua hàng Muscletech tại Thực phẩm thể thao  Địa chỉ tham gia : Công viên Lê ...
NITRO TECH CÓ GÌ MỚI
Ngày đăng tin: 17:47:15 - 03/15/2016 - Số lần xem: 3095
Tăng cơ nạc nhiều hơn 70% so với whey protein thông thường Trong 6 tuần, nghiên cứu “double-blind” với 36 đối tượng tham gia có ít nhất 3 năm kinh nghiệm trong tập tập tạ được chia làm 3 nhóm. Những đối tượng kết hợp với những thành phần cốt lõi của Nitro Tech cùng  một chương trình tập tạ đã đạt nhiều hơn 70% cơ nạc so với nhóm sử dụng dòng whey thông thường (8.8 ...
TOP 5 NGUYÊN NHÂN GÂY CHẤN THƯƠNG TRONG GYM, THỂ HÌNH PHỔ BIẾN NHẤT
Ngày đăng tin: 18:29:50 - 03/03/2016 - Số lần xem: 1991
Chấn thương trong gym, thể hình hay bất cứ môn thể thao nào khác là điều gần như không thể tránh khỏi. Ai đã từng chơi thể thao chắc chắn sẽ gặp ít nhất 1 chấn thương nào đó dù nặng hay nhẹ. Nhưng người đã từng bị chấn thương khi tập thể hình rồi sẽ hiểu được cảm giác của nó, muốn tập cũng bất lực không thể tập được thật là khó chịu và stress. Nhưng chấn thư ...
Các Kiến Thức Tập GYM Và Phương Pháp Tập Cho Nữ
Ngày đăng tin: 14:24:51 - 02/26/2016 - Số lần xem: 2903
1. Cởi trần và nằm lên ghế, máy tập hay chạy bộ Thực sự những chiếu ghế tập với hàng trăm người nhỏ mồ hôi lên chúng hàng ngày là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn hay nấm tồn tại. Vì thế, hãy đảm bảo bạn không nằm lưng trần hay nằm trực tiếp lên chiếc ghế mà không được lau khô vết mồ hôi của người khác đi. Nếu bạn là người nhiều mồ hôi, hãy mang theo 1 chiếc khăn và ...
LỢI ÍCH TUYỆT VỜI ĐẾN TỪ VÚ SỮA
Ngày đăng tin: 15:23:03 - 02/23/2016 - Số lần xem: 1505
Không chỉ thơm ngon mà vú sữa còn rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp đấy! Sau Tết, vú sữa đang vào mùa và chúng ta có thể tranh thủ thưởng thức loại quả thơm ngon này mọi lúc, mọi nơi. Ngoài hương vị hấp dẫn, vú sữa càng nên trở thành món khoái khẩu của bạn nhờ những lợi ích sau:   Giàu vita​min C   Khoáng chất dồi dào   Nguồn cung cấp chất xơ ...
5 bài tập cơ Ngực nâng cao hiệu quả
Ngày đăng tin: 17:34:36 - 11/21/2015 - Số lần xem: 2246
Xem video cả 5 bài tập Cơ ngực bạn bao gồm hai nhóm cơ chính, nhóm pectoralis major (cơ ngực lớn) và nhóm pectoralis minor (cơ ngực nhỏ) ở phía dưới. Các bài tập thể hình phổ biến tác động vào các nhóm cơ này bao gồm bench press, dumbbell press, dumbbell flye, cable crossover, và push-up. Nhưng chúng không phải là các lựa chọn duy nhất. Bạn có thể dùng kỹ thuật nâng cao hơn để ...
Siết cơ là gì và dinh dưỡng cần thiết trong quá trình siết cơ
Ngày đăng tin: 12:17:57 - 11/21/2015 - Số lần xem: 3008
Siết cơ là giai đoạn giảm mỡ và giữ cơ để cơ bắp lộ ra, để siết cơ bạn cần thay đổi chế độ ăn và tạo tăng năng lượng thiếu hụt đủ để đốt mỡ, trong khi kết hợp với một chế độ tập luyện thích hợp. Phương pháp siết cơ Để siết cơ, năng lượng/calo nạp vào sẽ ít hơn mức cần thiết để giữ cân. Nếu chỉ đơn thuần là muốn giảm cân và khôn ...
Chức năng của Citrulline
Ngày đăng tin: 17:52:07 - 11/20/2015 - Số lần xem: 1681
Citrulline được tìm thấy trong dưa hấu Citrulline là gì? _ Citrulline sản sinh tự nhiên trong cơ thể người và được tạo ra như một sản phẩm phụ khi arginine axit amin sản xuất ra axit nitric. Vì lý do này, citrulline hoạt động cơ bản như là một tiền thân của sản xuất oxit nitric, thúc đẩy sự giãn mạch và giúp kích thích hệ tuần hoàn. Điều này, kết hợp với việc tăng sản xuất oxit nitric, ...
Caffeine và những tác dụng không ngờ
Ngày đăng tin: 17:01:59 - 11/20/2015 - Số lần xem: 2565
I. Caffeine được tìm thấy ở đâu? Cà phê là một loại thức uống rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày. Về khoa học, thành phần tạo nên sức mạnh quyến rũ cho cà phê chính là Caffeine. Vậy Caffeine là gì? Nó tốt hay xấu? Nó có tác dụng gì với sức khỏe con người? _ Công thức hóa học của Caffeine là C8H10N4O2. _ Caffeine có mặt trong 60 loại thực vật, điển hình là : hạt cà phê nguy ...
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X từng nặng 45 kg
Ngày đăng tin: 15:00:14 - 11/18/2015 - Số lần xem: 1739
Từ nhỏ, Đức Huy đã luôn tự ti vì gầy yếu và ao ước sở hữu thể hình vạm vỡ. Với quyết tâm thay đổi bản thân và tìm tới street workout, 9X biến giấc mơ ngày nào thành hiện thực. Nguyễn Đức Huy (sinh năm 1996) là sinh viên ngành Kiến trúc, Đại học Tôn Đức Thắng, TP HCM. Từng tự ti vì chỉ nặng 45 kg, 9X lột xác thành công sau khi tăng 15 kg và sở hữu cơ bụng 6 múi. Dưới đây là chia s ...
Top 10 mỹ nam sỡ hữu body nóng bỏng mắt
Ngày đăng tin: 10:10:54 - 11/16/2015 - Số lần xem: 1950
Bạn đã bao giờ nghĩ mình sẽ chinh phục hay khám phá một điều gì mới mẻ, thậm chí làm một chuyện điên rồ để thử thách bản thân mình chưa? Ở đây mình không nói về trí óc mà về thể lực. Hãy cùng xem quá trình chinh phục bản thân của những diễn viên nổi tiếng như thế nào. Xem để tạo động lực cho bản thân nào. ...
Khởi động 60 giây cùng Phil Heath
Ngày đăng tin: 13:26:10 - 11/14/2015 - Số lần xem: 1679
​ ...
Đậu nành không ảnh hưởng sức khỏe sinh lý nam
Ngày đăng tin: 13:15:28 - 11/08/2015 - Số lần xem: 1635
Đậu nành rất lành mạnh, có lợi cho sức khỏe nhưng một số nam giới ngại dùng vì nghĩ là thực phẩm dành cho phái nữ, sử dụng nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và nhà khoa học Việt Nam, Mỹ, Nhật Bản tham gia hội thảo quốc tế "Dinh dưỡng đậu nành và sức khỏe nam giới" vừa được tổ chức tại TP HCM, hiện nay vẫn còn những quan ni ...
Bông cải xanh và những điều bất ngờ
Ngày đăng tin: 18:01:09 - 11/07/2015 - Số lần xem: 1820
Loại rau này được xem là “thần dược” sức khỏe và sắc đẹp trong chế độ ăn uống từ Âu đến Á đấy! Không phải tự dưng mà trong các thực đơn bồi bổ sức khỏe, giảm cân, trị mụn… bông cải xanh lại xuất hiện nhiều đến thế. Với lượng chất xơ và vitamin cực dồi dào, đây chính là liều thuốc cải tạo sức khỏe dễ tìm, dễ chế biến mà bạn nên tận dụng ngay! ...
Vì sao cơ bắp đau nhức sau khi tập thể dục
Ngày đăng tin: 17:17:15 - 11/06/2015 - Số lần xem: 1388
Đau nhức cơ bắp là tình trạng phổ biến xảy ra với nhiều người sau khi tập luyện. Nó có thể khiến người bệnh mệt mỏi, suy giảm sức khỏe, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân là gì?   Thiếu vitamin D Theo tiến sĩ Deyo Famuboni, chuyên gia sức khỏe ở London, xương thiếu vitamin D ảnh hưởng đến cách con người hấp thụ canxi, điều đó có thể khiến xương mềm hơn ...
Lợi ích tuyệt vời mà cá hồi mang lại cho sức khỏe
Ngày đăng tin: 14:41:28 - 11/03/2015 - Số lần xem: 2255
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật không có lợi cho sức khỏe. Trong cá hồi có chứa rất ít chất béo dạng này, giàu axít béo omega-3, là thành phần cần thiết đối với quá trình phát triển não bộ ở con người. Bên cạnh những lợi ích to lớn mà các loại chất béo này mang lại, chuyên gia cho biết, cá hồi còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu khác có thể giúp tăng ...
Tác dụng tuyệt vời của cây chùm ngây
Ngày đăng tin: 16:39:06 - 11/02/2015 - Số lần xem: 2042
Cây Chùm Ngây có tên khoa học là Moringa là loại cây chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe, thời gian gần đây loại thực phẩm này rất được nhiều người quan tâm vì có nhiều giá trị chữa bệnh. Trao đổi với TS. Nguyễn Văn Hiếu – Phó Trưởng Khoa – Khoa Khoa học Trường ĐH Nông Lâm, Phụ trách dự án Linh Chi Nông Lâm và cây dược liệu, Ông cho biết giá trị của loại ...
Lợi ích của mè đen
Ngày đăng tin: 11:14:09 - 11/02/2015 - Số lần xem: 2150
Mè giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, chữa rối loạn giấc ngủ, giải độc cơ thể, ngừa loãng xương, giảm viêm, chữa bệnh đau nửa đầu và chống trầm cảm. Mè là nguồn tuyệt vời chứa nhiều chất như đồng, sắt, canxi, magiê, sắt, phốt pho, kẽm và chất xơ. Trong mè có hai hợp chất sesamin và sesamolin có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của mè. Ngăn chặn ti ...
30 tuổi vợ chồng tôi đã đủ tiền tiêu đến hết đời
Ngày đăng tin: 11:47:49 - 10/31/2015 - Số lần xem: 1834
Làm cách nào mà chàng kỹ sư phần mềm Pete, sống ở Colorador, Mỹ, đã được nghỉ hưu từ 8 năm trước, khi anh mới 30 tuổi. Pete sống ở Longmont, Colorado (Mỹ). Triết lý tài chính của anh là: Mắc nợ giống như bạn đang ngồi trên một đoàn tàu ọp ẹp, chạy trên đường ray sắp đi qua một cây cầu sắp sập, bắc qua một khe núi cao". Anh Pete và cậu con trai ra đời sau khi anh chị đã cho phép m ...
Những lý do ngăn cản bạn giàu
Ngày đăng tin: 11:26:38 - 10/31/2015 - Số lần xem: 1414
Tôi không thể tiết kiệm, tôi quá bận rộn... là những lý do quen thuộc của những người không thành công trong tài chính. Thật quá dễ dàng khi nói lời hối tiếc vì đã không tiết kiệm đủ tiền và không chuẩn bị được tài chính cho tương lai: Bạn không làm ra tiền, bạn cần mua quần áo mới, đồ đạc của bạn quá cũ, chi phí cho con cái quá đắt đỏ... Trừ khi bạn được thừa kế một ...
Thuận Kiều Plaza trước lựa chọn cải tạo hay phá dỡ
Ngày đăng tin: 10:37:28 - 10/31/2015 - Số lần xem: 1535
Sau khi bị đổi chủ, số phận của tổ hợp dự án 60 triệu USD vẫn chưa rõ ràng và đang đứng trước nhiều đồn thổi cải tạo hay đập bỏ. Tọa lạc tại số 190 mặt tiền đường Hồng Bàng (quận 5), Thuận Kiều Plaza được đánh giá là một trong những cao ốc có vị trí vàng tại TP HCM. Dự án được khởi công năm 1994, hoàn thành năm 1998, cao 33 tầng, tổng diện tích sàn xây d ...
Phương pháp quản lý tiền theo nguyên tắc 6 chiếc hũ
Ngày đăng tin: 15:39:37 - 10/25/2015 - Số lần xem: 1438
Phương pháp quản lý tiền Jars chỉ bằng 6 cái lọ là một công thức nổi tiếng khắp thế giới cả trăm năm nay mà những người thành công đều đã áp dụng. Họ còn truyền lại phương pháp đặc biệt này để giáo dục tư duy triệu phú cho thế hệ sau. Rất đơn giản, bạn hãy chuẩn bị sáu cái Lọ (có thể là két sắt hay tài khoản ngân hàng)- ta gọi là 6 cái quỹ tài chính. Mỗi cái Lọ có t ...
Thông báo bộ công thương
Facebook chat