Nhịn ăn là một trong những cách giảm cân phản khoa học và để lại rất nhiều vấn đề sức khoẻ lâu dài.
Hãy cùng Thực Phẩm Thể Thao tìm hiểu những tác hại mà phương pháp này mang tới cho giới "Gymer" nhé !
1. Nhịn ăn khi đi tập không làm bạn đốt mỡ nhiều hơn
Nhịn ăn khi đi tập được chứng minh là giúp phá vỡ các Triglyceride thành axit béo để làm năng lượng, tuy nhiên nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc sử dụng năng lượng đó không tốt hơn việc bạn ăn trước khi đi tập, ít nhất là trong thời gian suốt cả ngày.
2. Mất cơ
Nếu bạn đang nhắm mục tiêu là giảm mỡ tăng cơ thì đây là hình thức mà bạn hoàn toàn không nên áp dụng, bởi vì hầu hết chúng ta thực hiện việc nhịn ăn này là vào buổi sáng, trải qua 1 đêm thì cơ thể bạn đã bắt đầu quá trình dị hóa. Khi bạn tập trong giai đoạn này thì cơ thể sẽ phân hủy protein trong cơ bắp để lấy năng lượng điều đó đồng nghĩa là bạn càng làm cho cơ bắp trở nên nhỏ hơn.
3. Sỏi mật
Sỏi mật là hệ quả của việc giảm cân không lành mạnh. Thông thường, sỏi mật có liên quan đến những người béo phì hoặc thừa cân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, khi mọi người giảm cân không lành mạnh bằng cách ăn kiêng và tập thể dục quá sức, mật không được thải ra khỏi cơ thể đúng cách. Điều này có thể làm cho mật trong gan cứng lại và hình thành các lớp đá, được gọi là sỏi mật. Tình trạng này có thể phải phẫu thuật!
Sản phẩm bạn quan tâm
-
0 VND
- 5 TIP HỮU ÍCH GIÚP CƠ BẮP TO HƠN (04/02/2019)
- CỬA HÀNG TPTT CẦN THƠ - ĐIỂM ĐẾN LÝ TƯỞNG ĐỐI VỚI GYMER (04/01/2019)
- PLANK - BÀI TẬP BỤNG GIẢM MỠ HIỆU QUẢ NHẤT (01/28/2019)
- LỊCH NGHỈ TẾT CÔNG TY TNHH THỰC PHẨM THỂ THAO TC (01/28/2019)
- SÁNG/ CHIỀU/ TỐI - TẬP GYM HIỆU QUẢ NHẤT KHI NÀO ⁉️⁉️⁉️ (01/24/2019)
- PRE WORKOUT - SỨC MẠNH TRÀN TRỀ CHO BUỔI TẬP (01/23/2019)
- TUYỂN GẤP 10 NHÂN VIÊN KINH DOANH - PHÚC LỢI CAO (12/03/2018)
- Cần tuyển vị trí CHUYÊN VIÊN MARKETING (Full time) (04/17/2018)
- 4 BÍ QUYÊT CHO MỘT CHƯƠNG TRÌNH TẬP HOÀN HẢO (02/06/2017)
- CÁCH TỐI ƯU HÓA THỜI GIAN NGHỈ NGƠI ĐỂ HỒI PHỤC TỐT NHẤT (01/16/2017)
- TẬP LUYỆN QUÁ SỨC (CHAI CƠ): DẤU HIỆU VÀ GIẢI PHÁP (01/13/2017)
- ĐIỂM MẤU CHỐT LÀM NÊN CHƯƠNG TRÌNH CẮT NÉT THÀNH CÔNG (01/06/2017)
- TOP 5 NGUYÊN NHÂN GÂY CHẤN THƯƠNG TRONG GYM, THỂ HÌNH PHỔ BIẾN NHẤT (03/03/2016)
- KIẾN THỨC TẬP GYM VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP CHO NỮ (02/26/2016)
- 5 BÀI TẬP CƠ NGỰC NÂNG CAO HIỆU QUẢ (11/21/2015)
- Khởi động 60 giây cùng Phil Heath (11/14/2015)
- GIẢI MÃ VÌ SAO CƠ BẮP ĐAU NHỨC SAU KHI TẬP THỂ DỤC (11/06/2015)
- TẬP THỂ DỤC 1 TUẦN MẤY LẦN LÀ TỐT NHẤT (10/21/2015)
- BÀI TẬP CƠ BỤNG 6 MÚI CHỈ VỚI 10 PHÚT MỖI NGÀY (10/10/2015)
- MỖI NGÀY 1 BÀI TẬP HIỆU QUẢ VỚI STEVE COOK (09/23/2015)
Nhận xét của bạn:
Nhận xét